Un poème à lire, un poème à écrire : dans ma tête
"J'ai mis dans ma tête..." : une invitation à prendre conscience de nos ressources mais aussi de tout ce que nous pouvons nous offrir à nous-même pour aller mieux.
j’ai mis dans ma tête :
une boîte à musique,
un arbre tout seul,
et trois étoiles de mer
pour pouvoir rêver
en toutes circonstances
Albane Gellé (découvrir Albane Gellé : ici)
A votre tour !
Concentrez-vous sur un moment qui fut particulièrement agréable.
Explorez ce moment avec vos 5 sens : ce que vous avez vu, entendu, senti, goûté, touché... et qui vous a procuré ce bien-être
Faites la liste des petites choses qui viennent de vous revenir en mémoire
Dans votre liste, sélectionnez ce que vous voulez "garder en tête"... en toutes circonstances
Ecrivez votre poème selon le modèle ci-dessous, vous pouvez remplacer "rêver" par : "rire", "m'accepter", "chanter", "vivre" ou tout autre verbe de votre choix !
j’ai mis dans ma tête :
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pour pouvoir rêver
en toutes circonstances
illustration : Antonella Macchiavello