• Nathalie Palayret

La bibliothérapie en pratique : Le meilleur moment


D'abord, un texte à lire lentement, tranquillement. Le mieux, c'est encore de lire à voix haute, même si on croit qu'on ne lit pas bien. On lit, on relit encore.

D'abord on veut comprendre le sens puis on devient sensible au rythme et à la poésie du texte.

[A télécharger sous forme de fiche pratique en format PDF en cliquant ici.]

Le meilleur moment de la journée


Fraîches nuits d’été.

Fenêtres ouvertes.

Lampes allumées.

Des fruits dans le bol.

Et ta tête sur mon épaule.

Ce sont les moments les plus heureux de la journée.


Avec les premières heures du matin,

bien sûr. Et juste

avant le déjeuner.

Et l’après-midi, et

les premières heures du soir.

Mais j’aime vraiment


les nuits d’été.

Davantage, je crois,

que tous ces autres moments.

Les tâches du jour accomplies.

Quand personne ne peut plus nous joindre alors.

Ni jamais.


Poème de Raymond Carver, extrait de "La vitesse foudroyante du passé"

Ce texte nous invite à célébrer, en toute simplicité, le meilleur moment de notre journée.


Je vous propose de vous concentrer sur un moment que vous goûtez chaque jour.


Vous le décrirez précisément par petites touches, comme on décrit une photographie.

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